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職場成抑郁癥重災區 八成抑郁癥患者選擇隱瞞病情

添加時間:2014-10-27 9:34:44    點擊數:1024    作者:    來源:福鼎人才網

俗話說“職場如戰場”,業績考核、人際關系以及工作本身的困難和矛盾,讓很多現代人的“職場人生”壓力陡增、得失無常。失眠、頭痛、心慌、憋氣等軀體不適時常發生;失落、焦慮等不良情緒也接踵而至,內外夾擊,若稍有心理調適不當,則極易陷入不良情緒困擾之中,被抑郁癥“盯”上!

日前在廣州舉辦的“擁抱陽光快樂生活”關愛健康大講堂中,廣州市腦科醫院王西林教授表示,如果長期的不良情緒與心理異常不加以關注,則很容易誘發抑郁癥。因此,重視心理健康,做好事前預防與日常的情緒管理至關重要。只要提高警惕和認知,及時調節心理情緒,抑郁癥可以預防。即使已經患病,經過積極規范治療,也是可以走出心理的‘灰色地帶’,重見陽光,遠離抑郁焦慮的困擾,回歸正常工作、學習和生活。”

職場成抑郁癥重災區

有調查顯示,在我國各類抑郁障礙和焦慮障礙患病率分別超過4%和5%,有超過2600萬人患有抑郁癥,并呈現發病上升趨勢。據中國心理協會有關我國職場抑郁癥調查數據顯示,工作場所中的抑郁癥患病率高達2.2%至4.8%。

王西林指出,與高發病率相比較,公眾對抑郁癥認識仍缺乏,據不完全統計,約60%的病人不知道自己患了抑郁癥,只有10%左右的病人接受了治療。盡管職場中患病率高,但大多數上班族認為抑郁癥的認識還停留在情緒層面,認為抑郁只是情緒出了問題并非一種疾病,更不會去治療。而已知患有抑郁癥的人中80%選擇了隱瞞病情。害怕因為抑郁癥而失去工作,更因為公眾對于抑郁癥的不了解,對抑郁癥產生了強烈的“病恥感”。

“抑郁焦慮障礙對人體的危害包括情感、軀體與認知三個方面”,王西林介紹,情緒低落、興趣減退、焦慮、無望、自責,嚴重者可生自殺想法等;軀體影響包括疲勞、食欲減退、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等;認知功能損害導致對工作造成負面影響,需要花更長的時間才能完成工作,包括記憶力下降、注意力難集中、反應遲鈍等等。著實不能小看了抑郁癥的破壞力,其已成為造成工作效率低的最重要誘因。”

生活規律有助防治抑郁

看到上述介紹,有人會十分擔憂,其實也不必如此。王西林說,一旦患有抑郁焦慮障礙,患者首先應對疾病有足夠的認識和關注自身身心健康。當病情初起時,不能因為是輕微而將其忽略不管,而是要積極就醫、及時診斷,盡早進行心身干預和藥物治療,越早治療效果越好,可以獲得更多的完全緩解機會,從而盡可能地降低疾病對自身健康的影響。”傳統的抑郁癥治療,運用藥物加心理治療的方式,能夠緩解病情并達到治愈。

在藥物選擇和使用上,應嚴格按照指南規范使用抗抑郁劑,選擇安全性較高、方便停藥的藥物,如SSRIs(舍曲林,氟西汀)、SNRIs(文拉法辛,度洛西汀)等指南推薦一線用藥。職場人而言,可以考慮選擇嗜睡的不良反應少,對認知影響小的抗抑郁劑。王希林還強調說,抑郁癥治療除了藥物心理治療外,還應該注意改變生活方式。健康的生活方式,能夠有益身心健康,對自己產生積極的心理暗示。治療期間,患者還要改變不良生活方式,保持健康生活方式,保持合理的膳食、適當休息和堅持運動的生活習慣。人在運動中能促進多巴胺分泌,多巴胺有助于抑郁癥的治療。充足的睡眠能夠使壓力減少,緩解抑郁癥狀。另外要提醒,對于失眠的抑郁癥患者來說,應在醫生的幫助下解決失眠的問題,不應自主服用藥物。


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